白山市の天候・平均気温
8月 最高気温31° / 最低気温23° 降雨日数 9 日
9月 最高気温27° / 最低気温19° 降雨日数12 日
最低気温は平均20度程度。まれに15度近くなる日があります。
2022年の大会は森林限界をこえることはなく、レース中は暑さによる体調不良に注意。
毎年、土砂降りの日がほぼ必ずあり、 荒天で雨風が強くても基本的にレースは実施します。
(警報等が発令された場合はレースが中断することもあります。)
トレッキングポール
トレッキングポールを使用すると荷物は増えてしまいますが、負荷の分散やバランスをとりやすい、リズムが作りやすいなどのメリットもあります。
例えば、きつい登りで膝に手をつくように登ると大腿四頭筋(太ももの前)を使ってしまいますが、トレッキングポールを使えば臀筋(お尻の筋肉。より大きな筋肉は疲労しにくい)を使えます。
スピードのある選手は使わない傾向があります。
道迷い
毎日、数人が道を間違えます。 そして、間違えたまま結構な距離を進んでしまいます。
ちょっとした気の緩みで道を間違え、体力と時間が奪われ、そして精神的にもダメージを受けます。
快調に進む上位選手も気持ちよく走るあまり、道を間違えがちですのでご注意を。