コンディションを保つ

ここでは、真夏に長時間に渡り走り続けることが体に及ぼす影響について解説していきます。

荷物を持って何日も走り続ける白山ジオトレイルでは、自分のもつパフォーマンスをできる限り損ねることなく、コンディションを保ちたいものです。

とはいえ、トラブルはどうしても起こるものでもあります。

そのために、多様なトラブルの要因・対処法を知り、一つずつ予防しておくことが不確実性を減らし、コンディションを保つことにつながるのではないでしょうか。

トレーニングで自分の体力・水分補給・暑さへの耐性などの限界を知っておくことで、たとえ不調になりかけても落ち着いて対応し、被害を最小限に抑えることができます。